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Allein sein, All- ein- sein oder doch einsam?!
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Allein sein, All- ein- sein oder doch einsam?!

Kannst du gut allein sein? Meine Antwort lautet ganz klar und deutlich JA. Schon als Kind habe ich mich immer wieder zurückgezogen, mich alleine beschäftigt und gespielt. Und das ist bis heute so geblieben bzw. in den letzten Jahren ist das Bedürfnis mir Auszeiten zu nehmen, mich bewusst zurückzuziehen sogar noch stärker geworden und heute...

5 Minuten Achtsamkeitstipps, die du heute ausprobieren solltest
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5 Minuten Achtsamkeitstipps, die du heute ausprobieren solltest

Wir sind oft so gestresst und hetzen durch unseren Alltag und fragen uns immer öfters: “Wo ist die Zeit hin?” Oft haben wir immer wieder diesselbe Ausrede “Ich habe keine Zeit für…Yoga/ Meditieren/ Pausen/ Innehalten…” Wir haben alle die gleiche Zeit am Tag. Wir alle haben 24 Stunden am Tag Zeit. Nur jeder teilt sich...

4 Wochen VEGAN Challenge
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4 Wochen VEGAN Challenge

Im Juni habe ich mich einer ganz besonderen Herausforderung gestellt, die ich immer mal wieder angegangen bin aber NIE durchziehen konnte und so wollte ich es im Juni wieder versuchen: mich 4 Wochen VEGAN ernähren Zum einen liebe ich es mich, mein Durchhaltevermögen, meinen Willen und meine Disziplin mit so kleinen Herausforderungen zu testen. Zum...

Start your day right… Mein Morgenritual
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Start your day right… Mein Morgenritual

Überall fliegt mir dieses Wort “MORGENROUTINE” um die Ohren, sei es in den sozialen Medien, wo alle ihre Morgenroutine abfilmen und zeigen und nebenbei Produkte bewerben oder sei es in Podcasts oder auch in Büchern. Und nach und nach hat sich eine gewisse Abneigung gegen dieses Wort entwickelt. Routine steht für mich für etwas sich...