Ich liebe es mir regelmäßig Auszeiten vom Alltag zu nehmen. Aber immer weit wegzufahren dafür, ist finanziell nicht drin und so mache ich mir einfach regelmäßig mein Retreat zuhause.
Allgemein
10 sichere Anzeichen, dass du WIRKLICH Yoga praktizierst
“Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst zum Selbst.” die Bhagavad Gita
10 Dinge, von denen ich wünschte, ich wüsste sie als ich mit Yoga anfing
Du wirst niemals eine Yoga Haltung perfektionieren! Du hast vielleicht monatelang versucht deine Fingerspitzen in der stehenden Vorwärtsbeuge zu Boden zu bringen und genau an diesem Tag als es dir gelingt, sagt der/ die Yogalehrer/in:
Allein sein, All- ein- sein oder doch einsam?!
Kannst du gut allein sein? Meine Antwort lautet ganz klar und deutlich JA. Schon als Kind habe ich mich immer wieder zurückgezogen, mich alleine beschäftigt und gespielt. Und das ist bis heute so geblieben bzw. in den letzten Jahren ist das Bedürfnis mir Auszeiten zu nehmen, mich bewusst zurückzuziehen sogar noch stärker geworden und heute genieße ich es richtig 🙂
13 Yogatipps, die du für deine Yogapraxis unbedingt brauchst
Manchmal reichen schon ein paar kleine Tipps und Veränderungen in seiner Yogapraxis um seine Yogapraxis zu “optimieren” oder besser gesagt um sie zu vertiefen. Im Folgenden stelle ich dir simple Kniffe vor, die du in deine Yogapraxis mit einbauen kannst.
5 Minuten Achtsamkeitstipps, die du heute ausprobieren solltest
Wir sind oft so gestresst und hetzen durch unseren Alltag und fragen uns immer öfters: “Wo ist die Zeit hin?” Oft haben wir immer wieder diesselbe Ausrede “Ich habe keine Zeit für…Yoga/ Meditieren/ Pausen/ Innehalten…” Wir haben alle die gleiche Zeit am Tag. Wir alle haben 24 Stunden am Tag Zeit. Nur jeder teilt sich diese 24 Stunden anders ein. Manche gehen dabei geschickter vor. Manche eher ungeschickter. Aber wenn wir uns nur 5 Minuten am Tag für uns Zeit nehmen ist schon viel gewonnen. In den 5 Minuten kannst du bei dir selbst einchecken, deinen Akku wieder aufladen, bei...